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'主食吃的太少易患六種病' :
包括大腸癌/結腸癌、大腦退化、糖尿病、心血管病、脂肪肝、體毒堆積等。
米、麵、豆、薯屬於主食，不能不吃。
中醫說: '五榖為養，五菜為充(補充)'。
五榖是種子，具有生命生發的力量，又是纖維質，所以是養人的，一定要吃。
其他肉、菜、果，都不能多於主食，這是中國人的養生之道。
'五榖' 是指糧食：大豆、小豆、小米、米、麵。
小米粥是最好的，以前孕婦生完產後都吃小米粥。
藥補不如食補，食物是每天吃的，用其平和之性。
藥，是用其偏性，故說’是藥三分毒’，藥是不能常吃與亂吃的。
祝福大家吃對食物，身體健康!
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